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Gymnastik

die PhysioMed-Bewegung in Gruppen

Unser «Rückenturnen» folgt den Prinzipien des Aufbaus der aufrechten Haltung gegen die Schwerkraft, des Motorlearnings und des modernen Grouptrainings. Konditionieren und Trainieren von funktionellen Bewegungsmustern, maximale Ausbelastung als Trainingsmethode sowie Beweglichkeits- und Muskelentspannungstechniken bilden den inhaltlichen Aufbau einer Bewegungsstunde.

Zur Unterstützung und Auflockerung werden Trainingsgeräte wie z.B. Gymnastikbälle, Reebok Steps, Aerosteps, Ballancos, Stabybars, Therabänder, Slashpipes, Gymsticks, Balance Boards, Fitness Bags u.a.m. eingesetzt.

Die Bewegungsstunden können Sie nach dem Schwierigkeitsgrad wählen, der für Sie optimal geeignet ist.

  • Klassische Rückengymnastik, Rückenturnen
  • Antara - Bewegungsstunde für die Wirbelsäule
  • Stretch Training - Elastizitätstraining der Muskulatur
  • Bone Care Training - Bewegung bei Osteoporose
  • Seniocise - Gruppentraining 65+
  • Pilates
  • M.A.X. Training

Alle Kurse werden von Bewegungsspezialistinnen und Bewegungsspezialisten mit  Zusatzausbildungen in Grouptraining und Rückentraining geleitet.